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長寿の体幹トレーニング 貸出可

澤木　一貴／著 -- 大和書房 -- 2022.4 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /780.7/ｻ/ 0114468879 一般 可 利用可

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タイトル 長寿の体幹トレーニング
副書名 4週間で姿勢がよくなる!スタスタ歩ける!
著者 澤木　一貴 ／著  
出版者 大和書房
出版年 2022.4
ページ数 95p
大きさ 21cm
一般件名 トレーニング , 姿勢
NDC分類(9版) 780.7
ISBN13桁 978-4-479-78558-3
定価 ¥1350
内容紹介 1日1分以内でできる! 体幹を整えることをベースに、正しい姿勢や動きを取り戻す「長寿の体幹トレーニング」の28日間のプログラムを紹介する。実践動画が見られるQRコード付き。本体は背表紙なし糸綴じ。

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