荒井 秀典/著 -- 河出書房新社 -- 2016.5 -- 493.185

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /493.1/ア/生活習慣 0113805121 一般 利用可

資料詳細

タイトル 寝たきりにならずにすむ筋肉の鍛え方
副書名 かんたん体操&栄養知識でいつまでも歩けるカラダに!
著者 荒井 秀典 /著  
出版者 河出書房新社
出版年 2016.5
ページ数 151p
大きさ 21cm
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 493.18
NDC分類(9版) 493.185
ISBN13桁 978-4-309-27718-9
定価 ¥1500
内容紹介 運動嫌いでも、何歳からでも、筋肉は鍛えられる! 「健康寿命」に欠かせない筋肉を衰えさせないためのトレーニングや生活習慣、筋肉づくりに役立つ栄養と食事の知識を紹介する。チェック欄あり。