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70歳からのかる～い1分筋トレ&ストレッチ 貸出中

山口　晃二／著 -- 家の光協会 -- 2023.7 -- 493.185

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般新刊 /493.1/ﾔ/介護 0114596844 一般 可 貸出中
多度 新着 /493.1/ﾔ/ 0710869090 一般 可 貸出中

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タイトル 70歳からのかる～い1分筋トレ&ストレッチ
副書名 カラダの不調をスッキリ解消!
著者 山口　晃二 ／著  
出版者 家の光協会
出版年 2023.7
ページ数 79p
大きさ 26cm
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング , ストレッチング
NDC分類(9版) 493.185
ISBN13桁 978-4-259-56766-8
定価 ¥1400
内容紹介 コリと痛みを予防・解消してQOLをアップさせよう! 年とともに辛くなる腰痛・肩こり・膝の痛みを改善する、38のストレッチと筋トレを写真と動画で解説する。解説動画は図書館(館内・館外とも)閲覧可。

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