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みるみる上達!スポーツ練習メニュー 1 貸出中

-- ポプラ社 -- 2015.4 -- 780

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
中央	児童	/780/ﾐ/1	0113728232	児童書	可	貸出中

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タイトル	みるみる上達!スポーツ練習メニュー 1
巻の書名	野球
出版者	ポプラ社
出版年	2015.4
ページ数	159p
大きさ	22cm
一般件名	スポーツ
NDC分類(8版)	780
NDC分類(9版)	780
ISBN13桁	978-4-591-14358-2
定価	¥2400
内容紹介	基本的なことから本格的なことまで、野球の練習メニューを多数紹介。練習内容と練習をおこなうなかで確認すべきところ、NG例を写真で解説し、難易度も示す。練習メニューの組み立て方も掲載。
児童内容紹介	野球の基本的な動きから、その応用編まで、段階を追ってトレーニングを進められる練習メニューを紹介(しょうかい)。練習のおもな目的とやり方、練習をおこなうなかで確認すべきところ、まちがった方法やフォームなどを写真で解説します。練習の難易度や、練習メニューの組み立て方ものっています。

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はじめに
この本の使い方
準備と基礎練習: 01 ランニング; 02 ストレッチ; 03 バットを置いてダッシュ; 04 ロープを使ってダッシュ; 05 背走; 06 ステップ背走; 07 ジャンプダッシュ; 08 開脚ジャンプダッシュ; 09 前屈ジャンプダッシュ
投げる: 01 ボールを握る練習; 02 あおむけで投げる; 03 腕とひじの使い方の練習; 04 あぐらを組んで投げる; 05 正座で投げる; 06 ひざをついて投げる; 07 足を肩幅に開いて投げる; 08 大きく体重移動して投げる; 09 扇型キャッチボール
打つ: 01 バットを握る; 02 手首返し; 03 手首返しスイング; 04 手首返しリズミカルスイング; 05 かまえ方の確認; 06 体重移動を意識したスイング; 07 左手スイング; 08 バットを短くもつ左手スイング; 09 右手スイング
走る: 01 盗塁の練習; 一塁リード～帰塁; 二塁盗塁; 三塁盗塁(シャッフルから); 三塁盗塁(シャッフルなし); ほかの走者を進める盗塁; 02 スライディングの練習; ストレートスライディング; スタンドアップスライディング
野手: 01 捕球の基礎練習; グラブの使い方; グラブを立てる; グラブの裏で捕る; またの下で捕る; ショートバウンドを捕る; 音感キャッチ; 背走キャッチ; 02 壁当てキャッチ
捕手: 01 キャッチングの練習; かまえ方の確認; ワンバウンド捕球; マウンドからノック; 02 ノック捕球～送球練習; キャッチャーフライ; 三塁線へのゴロ; 一塁線へのゴロ; 03 けん制球と盗塁阻止の練習
投手: 01 ピッチングの練習; ワインドアップとノーワインドアップ; プレートとステップ; セットポジション; 02 けん制球と盗塁阻止の練習; 一塁けん制(右投手); 一塁けん制(左投手); 二塁けん制; 三塁けん制(右投手)
トレーニング: 01 ケンケンジャンプ; 前へ; うしろへ; 横へ; 投球フォームで横へ; 02 横向き歩行(左右); 03 スリークッション; 04 つま先クッション; 05 塁間ボールドリブル
練習メニューの組みたて方: 01 1日の練習メニュー; 平日の例; 休日の例; 02 1週間の練習メニュー; 総合力強化の例; 攻撃力強化の例; 守備力強化の例; 03 1か月の練習メニュー; 04 1年間の練習メニュー
野球用語の解説

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