小島 央/著 -- マキノ出版 -- 2020.12 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /780.7/コ/ 0114336175 一般 利用可

資料詳細

タイトル ざんねんな筋トレ図鑑
副書名 いくらやっても意味がない
著者 小島 央 /著  
出版者 マキノ出版
出版年 2020.12
ページ数 166p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
ISBN13桁 978-4-8376-1373-2
定価 ¥1400
内容紹介 より少ない量の筋トレで確実に、効率的・本格的に体を鍛えることのできる方法を提示。ついやってしまいがちな「ざんねんな筋トレ」30をイラストとともに解説し、筋肉ドクター流・筋トレの原理、やり方、効果を紹介する。