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ペットボトル1本で寝たきりは防げる! 貸出可

内田　輝和／著 -- 主婦の友社 -- 2015.5 -- 493.185

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 書庫 Map /493.1/ｳ/その他内科 0113711170 一般 可 利用可
長島 閉架一 Map /493.1/ｳ/ 0610742694 一般 可 利用可

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タイトル ペットボトル1本で寝たきりは防げる!
著者 内田　輝和 ／著  
出版者 主婦の友社
出版年 2015.5
ページ数 191p
大きさ 18cm
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 体操
NDC分類(8版) 493.18
NDC分類(9版) 493.185
ISBN13桁 978-4-07-411677-5
定価 ¥1100
内容紹介 全身の支えとなる「大臀筋」というお尻の筋肉を鍛えれば、全身の筋肉が強化され、寝たきりを防ぐことができます。寝たきりにならないための運動・食事・睡眠のコツや、効率よく大臀筋を鍛える体操などを紹介します。

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