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なぜ、あの人はよく眠れるのか 貸出可

小林　弘幸／著,三輪田　理恵／著 -- 主婦と生活社 -- 2022.7 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/ｺ/ 0114554041 一般 可 利用可

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タイトル なぜ、あの人はよく眠れるのか
副書名 元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド
著者 小林　弘幸 ／著, 三輪田　理恵 ／著  
出版者 主婦と生活社
出版年 2022.7
ページ数 254p
大きさ 21cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
ISBN13桁 978-4-391-15767-3
定価 ¥1600
内容紹介 “あなただけの眠り方”を見つけるお手伝いをする本。よく眠れている人が実際にやっているメソッド101個を「からだ」「こころ」「環境」にわけて紹介します。コピーして使える睡眠記録表付き。

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