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座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ 貸出可

なぁさん／著 -- ダイヤモンド社 -- 2020.6 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /781.4/ﾅ/ 0114298185 一般 可 利用可

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タイトル 座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ
副書名 首・肩・腰が軽くなる!
著者 なぁさん ／著  
出版者 ダイヤモンド社
出版年 2020.6
ページ数 111p
大きさ 22cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(8版) 781.4
NDC分類(9版) 781.4
ISBN13桁 978-4-478-10925-0
定価 ¥1300
内容紹介 腰痛、肩コリ、ひざ痛、猫背、むくみ、眼精疲労…。すべての原因は筋肉が硬くなることにある。「座り仕事で人が疲れるメカニズム」を明らかにし、硬くなった筋肉を徹底的にほぐすストレッチを紹介する。

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