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効く筋トレ・効かない筋トレ 貸出可

荒川　裕志／著,石井　直方／監修 -- PHP研究所 -- 2011.3 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /780.7/ｱ/ 0113187769 一般 可 利用可

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タイトル 効く筋トレ・効かない筋トレ
副書名 体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる
著者 荒川　裕志 ／著, 石井　直方 ／監修  
叢書名 PHPビジュアル実用BOOKS
出版者 PHP研究所
出版年 2011.3
ページ数 191p
大きさ 24cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
ISBN13桁 978-4-569-79505-8
定価 ¥1300
内容紹介 筋トレで効率的に結果を出すための「基本となるポイント」と「より効かせる応用テク」を徹底解説。100種目以上の筋トレ種目を、部位別に自宅編・ジムマシン編・ジムフリーウェイト編に分けて紹介する。

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