木場 克己/監修 -- 宝島社 -- 2023.2 -- 781.4

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /781.4/ナ/ 0114561012 一般 利用可

資料詳細

タイトル 長生きの秘訣は体幹にありました
副書名 転ばない、腰痛にならない、太りにくい、若く見られる、便秘も解消!
著者 木場 克己 /監修  
叢書名 TJ MOOK
出版者 宝島社
出版年 2023.2
ページ数 95p
大きさ 30cm
一般件名 ストレッチング , トレーニング
NDC分類(9版) 781.4
ISBN13桁 978-4-299-03800-5
定価 ¥990
内容紹介 体幹がしっかりしていると、体も内臓も心もイキイキと元気になれる! 日常生活のなかに簡単に取り入れられて継続できる体幹を鍛えるメソッドを紹介。筋肉を育てる睡眠・食事術も掲載する。