友野 なお/著,omiso/イラスト -- イースト・プレス -- 2023.6 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 H/498.3/ト/ 0114591811 一般 貸出中

資料詳細

タイトル ココロとカラダを整えるオトナ女子の休み方
著者 友野 なお /著, omiso /イラスト  
出版者 イースト・プレス
出版年 2023.6
ページ数 190p
大きさ 19cm
一般件名 精神衛生 , 自律神経 , 睡眠
NDC分類(9版) 498.39
ISBN13桁 978-4-7816-2209-5
定価 ¥1300
内容紹介 不安な気持ちになる、やる気がでない…。自律神経の乱れや睡眠がうまくとれていないことからくる、ココロとカラダの「何となく不調」。オトナ女子に向けた、自律神経を整える習慣や睡眠のとり方を紹介します。