柳川 由美子/著 -- かんき出版 -- 2022.4 -- 146.8

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /146.8/ヤ/ 0114479843 一般 利用可

資料詳細

タイトル 不安な自分を救う方法
著者 柳川 由美子 /著  
出版者 かんき出版
出版年 2022.4
ページ数 227p
大きさ 19cm
一般件名 カウンセリング
NDC分類(9版) 146.8
ISBN13桁 978-4-7612-7603-4
定価 ¥1400
内容紹介 「あれこれ考えすぎて不安になる」人は、本音を言えずにストレスを溜め込んで、心身のバランスを崩しがち。「自信がなくて不安」「対人関係の不安」「モヤモヤとした不安」など、不安のタイプ別にセルフケア方法を紹介します。