小林 麻利子/著 -- エムディエヌコーポレーション -- 2023.2 -- 498.37

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/コ/ 0114551450 一般 利用可

資料詳細

タイトル 小林式マインドフルネス入浴法
副書名 「わたし」と向き合う1日10分のお風呂習慣
著者 小林 麻利子 /著  
出版者 エムディエヌコーポレーション
出版年 2023.2
ページ数 159p
大きさ 21cm
一般件名 沐浴 , マインドフルネス
NDC分類(9版) 498.37
ISBN13桁 978-4-295-20405-3
定価 ¥1500
内容紹介 お風呂を「こころと向き合う空間」にすると、心と体が変化する。眠りの質も高められるお風呂の入り方を行いながら、心にダイレクトに向き合える科学的エビデンスのある心理療法を、イラストをまじえてわかりやすく紹介する。