荒川 裕志/著,石井 直方/監修 -- PHP研究所 -- 2017.9 -- 781.4

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資料詳細

タイトル 硬い体がみるみるほぐれる世界一効くストレッチ
副書名 がんばらなくても大丈夫!誰でもやわらかくなる!
著者 荒川 裕志 /著, 石井 直方 /監修  
出版者 PHP研究所
出版年 2017.9
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(8版) 781.4
NDC分類(9版) 781.4
ISBN13桁 978-4-569-83863-2
定価 ¥1200
内容紹介 肩こり・腰痛に悩んでいる人、久しぶりに運動をする人、スマホ・PCを長時間使う人、とにかく体が硬い人に向けて、誰でもやわらかくなるストレッチを、写真とコミカルな雰囲気のイラストで紹介する。