櫻井 武/著 -- 山と溪谷社 -- 2017.6 -- 491.371

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中央 一般 Map /491.3/サ/ 0113985444 一般 利用可

資料詳細

タイトル 最新の睡眠科学が証明する必ず眠れるとっておきの秘訣!
著者 櫻井 武 /著  
出版者 山と溪谷社
出版年 2017.6
ページ数 207p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠 , 睡眠障害
NDC分類(8版) 491.371
NDC分類(9版) 491.371
ISBN13桁 978-4-635-49022-1
定価 ¥1200
内容紹介 不眠を解決するためには、睡眠にこだわりを持たないこと-。脳内でどうやって睡眠がつくりだされるのか、どういう状態になると睡眠をつくるシステムが邪魔されてしまうのかを説明し、自然な睡眠を得るためのヒントを紹介する。