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死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
貸出可
小林 弘幸/著 -- 幻冬舎 -- 2017.10 -- 498.3
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帯出区分
状態
中央
一般
Map
H/498.3/コ/
0114006562
一般
可
利用可
多度
一自
/498.3/コ/
0710805458
一般
可
貸出中
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資料詳細
タイトル
死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
著者
小林 弘幸
/著
出版者
幻冬舎
出版年
2017.10
ページ数
125p
大きさ
21cm
一般件名
健康法
,
筋力トレーニング
NDC分類(8版)
498.3
NDC分類(9版)
498.3
ISBN13桁
978-4-344-03197-5
定価
¥1000
内容紹介
スクワットには、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されている。朝晩5回からのスクワット6週間プログラムや、スクワットの効果を高める健康習慣を紹介する。
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