小林 弘幸/著 -- 幻冬舎 -- 2017.10 -- 498.3

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/コ/ 0114006562 一般 利用可
多度 一自 /498.3/コ/ 0710805458 一般 貸出中

資料詳細

タイトル 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
著者 小林 弘幸 /著  
出版者 幻冬舎
出版年 2017.10
ページ数 125p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-344-03197-5
定価 ¥1000
内容紹介 スクワットには、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されている。朝晩5回からのスクワット6週間プログラムや、スクワットの効果を高める健康習慣を紹介する。