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下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 貸出可

中野　ジェームズ修一／著 -- 大和書房 -- 2013.6 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 文庫 Map M/780.7/ﾅ/ 0113515464 一般 可 利用可

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タイトル 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」
著者 中野　ジェームズ修一 ／著  
叢書名 だいわ文庫
出版者 大和書房
出版年 2013.6
ページ数 211p
大きさ 15cm
一般件名 筋力トレーニング , アンチエイジング
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
ISBN13桁 978-4-479-30438-8
定価 ¥600
内容紹介 太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなかとれない…。これらは、すべて下半身の筋肉量の低下が原因です。からだが確実に変わる、筋肉をつける習慣と、若返りのための“ゆる筋トレ”&ストレッチを紹介します。

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