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「睡眠第一!」ですべてうまくいく 貸出可

成田　奈緒子／著 -- 双葉社 -- 2015.3 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 書庫 Map H/498.3/ﾅ/ 0113701692 一般 可 利用可

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タイトル 「睡眠第一!」ですべてうまくいく
著者 成田　奈緒子 ／著  
出版者 双葉社
出版年 2015.3
ページ数 207p
大きさ 18cm
一般件名 睡眠
NDC分類(8版) 498.36
NDC分類(9版) 498.36
ISBN13桁 978-4-575-30845-7
定価 ¥1200
内容紹介 「睡眠7時間」は死守、休日の寝だめはNG、子どもは午後8時に寝かす…。心と体が元気になり、仕事も子育ても不思議なほどうまく回っていくようになる睡眠のセオリーを紹介します。

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