小早川 明子/著,平井 愼二/監修 -- フォレスト出版 -- 2020.7 -- 141.75

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /141.7/コ/ 0114463144 一般 利用可

資料詳細

タイトル やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術
副書名 進化のメカニズムに従って悪い習慣の条件反射を抑える
著者 小早川 明子 /著, 平井 愼二 /監修  
出版者 フォレスト出版
出版年 2020.7
ページ数 221p
大きさ 19cm
一般件名 , 条件反射
NDC分類(8版) 141.75
NDC分類(9版) 141.75
ISBN13桁 978-4-86680-078-3
定価 ¥1400
内容紹介 甘いものがやめられない、暴力で失敗する、スマホを手放せない…。「条件反射制御法」の技法を用いて、ハマってしまった癖や習慣の正体を知り、それから解放される道筋を紹介する。悪い習慣から卒業した人たちの事例も収録。