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中高年のためのやわらか筋トレ&ストレッチ 貸出可

石井　直方／監修,主婦の友社／編 -- 主婦の友社 -- 2013.10 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /780.7/ﾁ/ 0113514012 一般 可 利用可

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タイトル 中高年のためのやわらか筋トレ&ストレッチ
副書名 1日10分
著者 石井　直方 ／監修, 主婦の友社 ／編  
叢書名 セレクトBOOKS
出版者 主婦の友社
出版年 2013.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング , ストレッチング
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
ISBN13桁 978-4-07-290819-8
定価 ¥1100
内容紹介 1日10分! 全身の若返りと生活習慣病の予防に効果のある、中高年のための筋トレ&ストレッチを写真で紹介。関節の痛みやこりなどの不快症状を改善する“じっとしたまま筋トレ”も掲載。

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