久野 譜也/著 -- 飛鳥新社 -- 2014.8 -- 493.185

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資料詳細

タイトル 寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい
副書名 10歳若がえるための5つの運動
著者 久野 譜也 /著  
出版者 飛鳥新社
出版年 2014.8
ページ数 238p
大きさ 18cm
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 493.18
NDC分類(9版) 493.185
ISBN13桁 978-4-86410-355-8
定価 ¥1111
内容紹介 いくつになっても老けないカギは筋肉にあった! 10歳若返る筋トレメニューなど、怖い筋肉減少「サルコペニア肥満」を防いで、一生老けない体をつくるシンプルで効果的な方法を紹介します。