庵野 拓将/著 -- KADOKAWA -- 2019.3 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /780.7/ア/ 0114212327 一般 貸出中

資料詳細

タイトル 科学的に正しい筋トレ
副書名 最強の教科書
著者 庵野 拓将 /著  
出版者 KADOKAWA
出版年 2019.3
ページ数 342,8p
大きさ 19cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
ISBN13桁 978-4-04-602312-4
定価 ¥1500
内容紹介 筋トレ前に「ストレッチ」をしてはいけない! 筋トレの効果を最大限に高める科学的に正しい情報を提供するとともに、筋トレによる健康への寄与や筋トレを続けるための技法についても紹介する。