中野 ジェームズ修一/著,田畑 尚吾/監修,百田 ちなこ/マンガ -- ダイヤモンド社 -- 2022.10 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /781.4/ナ/ 0114529845 一般 利用可

資料詳細

タイトル スキマ★ストレッチ
副書名 いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる!
著者 中野 ジェームズ修一 /著, 田畑 尚吾 /監修, 百田 ちなこ /マンガ  
出版者 ダイヤモンド社
出版年 2022.10
ページ数 133p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(9版) 781.4
ISBN13桁 978-4-478-11377-6
定価 ¥1350
内容紹介 肩こり、腰痛、むくみ、疲れ、便秘、イライラが解消! 「椅子に座ったまま」「テレビを見ながら」「お風呂に入りながら」など、日ごろの生活のなかでスキマ時間にできるストレッチをマンガとともに紹介する。