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Tarzan 2015-2/12 未所蔵

-- -- 20150122 --

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資料詳細

タイトル Tarzan
出版者 マガジンハウス
刊行頻度
大きさ 29cm
NDC分類(9版) 051.6
定価 ¥682

巻号詳細

発行日 20150122
巻号表記形 2015-2/12
特集内容 「カン違い」だらけの体幹トレ

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
カン違いだらけの体幹トレーニング
スペシャルインタビュー 大谷翔平(北海道日本ハムファイターズ) 大谷翔平 10
そのプランク、もしかしてカン違い? 14
体幹って、お腹まわりのことでしょ?→いいえ、正確にはココです。 16
体幹トレで、脂肪が燃える!→体幹トレだけでは瘦せません。 20
体幹を固めるとスポーツがうまくなる!→固めるだけではダメです。 22
基本プランクは、カラダをまっすぐ!→いや、骨盤を後傾させます。 26
背筋を鍛えれば、腰痛は治る?→深層筋を鍛えなければ治りません! 30
体幹トレって、どれも効かない!→ブレーシングでやるとさらに効果的です。 34
体幹トレって、どれも地味すぎ!→ヨガやピラティスの要素を取り入れよう。 38
姿勢の悪さ=フッキン不足→筋肉・関節、複合的な理由があります。 42
筋トレと体幹は分けて行うのが正解!→体幹だけ鍛える、はあり得ません! 51
腰割りも四股踏みもすり足も…。究極の相撲体幹トレを体験! 54
マッチョになるなら、体幹トレは不要!→本気で目指すなら体幹トレは必要。 75
女性の悩みには、骨盤トレが万能!→骨盤底筋群を正しく動かすのが必須。 80
若手プロレスラーが、体幹グッズ8番勝負…etc. 84
アスリート絶賛!4スタンス理論で軸作りを学ぶ。 90
Tarzan Trend Tracker 5
復刻したデザインチェアは、人を包み込む美しいフォルム…etc.
STYLE TARZAN 59
『ターザン』的ファッション予測2015
MUSIC 64
スチャダラパー インタビュー スチャダラパー
BOOK 65
ジョン J.レイティ インタビュー ジョン J.レイティ
CINEMA 65
『ビッグ・アイズ』
What's in!? 66
魚にも人にも優しい画期的な水中呼吸循環システムに注目。
JUNGLE GYM 67
リブリーザーで覗く海の姿…etc.
超解体新書 72
虫垂
BAKA TRAINING COLLEGE 74
キャッチ・ア・ティッシュペーパー
Here Comes Tarzan! 100
渡嘉敷来夢(バスケットボール選手)
クルマな週末 104
Audi S1
クックパッド男子スリム部 108
白菜|漬物だけじゃない!白菜の旨さに開眼。
TRAIL-RUN,RAN,RUN 110
切通しや奥日光の女子大トレイル。
APECALL! 116
まだまだ間に合う2015年!計画を立てて目標達成を…etc.
PHOTOGRAPHER 118
残像 藤田孝夫
スポ具 122
登山靴専門店<ゴロー>

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