久野 譜也/著 -- 幻冬舎 -- 2017.12 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/ク/ 0114014715 一般 利用可

資料詳細

タイトル 100歳まで動ける体になる「筋リハ」
著者 久野 譜也 /著  
出版者 幻冬舎
出版年 2017.12
ページ数 190p
大きさ 18cm
一般件名 アンチエイジング , 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-344-03221-7
定価 ¥1100
内容紹介 5年前、10年前の自分を取り戻すための、シンプルで効果の高い筋肉のリハビリテーション「筋リハ」をイラストで解説。筋肉の衰えからくる不調、いつまでも老いない体をつくる生活習慣なども紹介する。