鍛治 恵/著,ヨシタケ シンスケ/イラスト -- 新潮社 -- 2013.8 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/カ/ 0113505010 一般 利用可

資料詳細

タイトル ぐっすり。
副書名 明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60
著者 鍛治 恵 /著, ヨシタケ シンスケ /イラスト  
出版者 新潮社
出版年 2013.8
ページ数 158p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(8版) 498.36
NDC分類(9版) 498.36
ISBN13桁 978-4-10-334611-1
定価 ¥1200
内容紹介 「理想は8時間睡眠」はウソ! 短時間でも、昼夜逆転でも、限られた時間に「質のいい睡眠」がとれれば、人生は確実に変わります。読んだ瞬間から実践できる「ぐっすり」への裏技60を紹介。