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ウォーキングの科学 貸出可

能勢　博／著 -- 講談社 -- 2019.10 -- 498.35

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/ﾉ/ 0114232168 一般 可 利用可

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タイトル ウォーキングの科学
副書名 10歳若返る、本当に効果的な歩き方
著者 能勢　博 ／著  
叢書名 ブルーバックス
出版者 講談社
出版年 2019.10
ページ数 233p
大きさ 18cm
一般件名 ウォーキング
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.35
ISBN13桁 978-4-06-517667-2
定価 ¥900
内容紹介 豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された! 忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる画期的な「インターバル速歩」を徹底解説する。

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