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介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意 貸出可

鎌田　實／著 -- エクスナレッジ -- 2023.3 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/ｶ/ 0114572480 一般 可 利用可
多度 新着 /498.3/ｶ/ 0710867029 一般 可 貸出中

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タイトル 介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意
著者 鎌田　實 ／著  
出版者 エクスナレッジ
出版年 2023.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 健康法
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-7678-3120-6
定価 ¥1400
内容紹介 90歳の壁をヒラリと超えるには「貯筋」が大事。74歳の著者が、「免疫力アップ」「ぼけない脳を作る」などの効果を実感している筋活・骨活、腸活、脳活、脈活、眠活を、エクササイズとともに紹介する。

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