枝光 聖人/監修 -- 法研 -- 2019.8 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 H/498.3/ロ/ 0114217474 一般 貸出中

資料詳細

タイトル 老筋トレ
副書名 毎日の不便を「喜び」に変える筋力アップの方法
著者 枝光 聖人 /監修  
出版者 法研
出版年 2019.8
ページ数 110p
大きさ 21cm
一般件名 アンチエイジング , 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-86513-637-1
定価 ¥1600
内容紹介 週2回、1セット4~5回でOK! 「体を立たせる」「イスから立ち上がる」「段差を越える」「階段を上り下り」など、高齢者のやる気と安全に配慮した7つの筋トレを写真で紹介します。