| 腸を元気にする最強極意 |
藤田紘一郎<東京医科歯科大学名誉教授>∥解説 |
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| <1>傷ついた腸がアレルギーの原因だった!糖尿病や脳卒中も招くとテレビで話題沸騰 |
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| <2>腸内環境を整えたらひどいアトピーがすぐ解消!私は「酢キャベツ」で日々快腸 |
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| <3>長寿村で発見!長生きの秘訣「長寿菌」を増やし便を作り育て出す快腸生活を公開 |
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| <4>消化力アップと絶賛!「酵素食」で過敏性腸症候群、高血圧、糖尿病が続々改善 |
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| <5>消化されにくい糖質が原因不明の便秘を招く!まずタマネギとニンニクを控えよう |
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| <6>腸のゴールデンタイムに食べる「夜ヨーグルト」で長年の便秘が治り4kg減に成功 |
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| <7>老けて見える人は腸が悪い!専門医考案の「地中海式和食」で腸も外見も若返る |
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| <8>かつてない強い便意と大量便にビックリ!「バナナ酢」で便秘が解消し10kgやせた |
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| <9>天然の整腸薬!「生甘酒」で気持ちいいお通じがついた!周囲の便秘もよくなった |
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| <10>座ったとたんバナナ便スルリ!「そばの実」で残便感を一掃しカサカサ肌が潤った |
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| <11>黒くてかたいコロコロ便がバナナ便に一変!「切り干しダイコン」で体重も2kg減 |
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| <12>1週間出ない重症便秘が「大麦の粉末」でスッキリ解消!吹き出物もきれいに消失 |
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| <13>便秘の原因は運動不足!腸が目覚める「足首の上下運動」でおなかはスッキリ爽快 |
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| <14>「腸もみ」で腸がグルグル動きだしスルスル快便!3kgやせてウエストも縮小 |
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| <15>薬で出ない重症便秘が「足首回し」で解消!おなかの中身が出切って残便感一掃 |
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| <16>実に即効!とたんに便意が訪れる「わき腹呼吸」で便秘が治り人もうらやむ肌美人 |
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| <17>便秘や下痢、ガス腹にすぐ効く!胃腸の3点ツボを刺激する「しゃもじこすり」 |
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| グラフ 腸が元気になる食事 |
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| 連載 |
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| 名医・上山博康直伝!脳が喜ぶ健康防衛術 |
上山博康 |
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| 自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」 |
小林弘幸 |
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| 自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。 |
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| 定期購読のご案内 |
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218 |
| 新刊ガイド |
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156 |
| 壮快情報プラザ |
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| 今月の執筆者 |
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213 |
| 読者ハガキアンケート&メルマガのご案内 |
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| 次号予告・編集室 |
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| オクラ水で糖尿病、高血圧 めまい、腰痛、ひざ痛 下肢動脈瘤が治った 詰まった動脈が開通 ひざ軟骨も奇跡の再生 |
市橋研一<市橋クリニック院長>∥解説 |
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| <1>糖尿病、高血圧、腰痛、ひざ痛が続々治癒!動脈硬化に驚愕効果!オクラ水の奇跡 |
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| <2>オクラ水でふくらはぎの血栓が消え体臭も一掃!むくみが取れて4・5kgやせた |
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| <3>ネバネバ成分で高血糖、中性脂肪を撃退!血流を促すオクラ水は冬にこそお勧め |
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| <4>詰まった冠動脈が開通し血糖値が正常化!オクラ水で妻の下肢静脈瘤も治った |
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| <5>オクラ水で血糖値が140ミリ→90ミリに降下!壊死したひざ軟骨が再生し痛みも消失 |
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| <6>動脈硬化が大改善し156ミリの血圧が正常化!オクラ水で夜中のこむら返りも解消 |
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| <7>オクラ水でめまいや立ちくらみが消失!原因不明のひざ裏の違和感も完全に消えた |
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| <8>頻繁に起こるお尻から足にかけての痛みやしびれが軽減したのはオクラ水のおかげ |
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| グラフ オクラ旨ヘルシーレシピ |
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| 記事 |
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| 速やかに血糖値を下げ糖尿病を撃退!血管を掃除してサラサラ血へと導く「発酵黒豆エキス」 |
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| 高血圧、糖尿病、脂質異常症を一挙に改善!血液がサラサラになって血管が若返る「酒かす&酢タマネギ」 |
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| 血糖値を下げドロドロ血液をサラサラ化!糖尿病を強力に改善し合併症を防ぐ「アカシアポリフェノール」 |
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| 便秘、シミ、花粉症、アトピー性皮膚炎、更年期障害、高血糖にも効いた!東京大学薬学部が発見した「スーパー乳酸菌」 |
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| ウイルスを即撃退してカゼをひかない体をつくる!免疫力サポート「LPS」 |
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| 薬では解決しにくい頑固な便秘がスルスルと自然に改善!おなかが痛くならない「9種の快便植物エキス」 |
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| 善玉菌を増やしておなかスッキリ!便秘、下痢の悩みを解決する「乳酸菌酵母菌<共棲>培養エキス」 |
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| ひざ、肩、腰、ひじの激痛に著効!スーッと患部に浸透して痛みを消す「エミューオイル配合クリーム」 |
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| 「生きている酵素」で糖尿病を解消!血糖値、ヘモグロビンA1cを改善に導き脳卒中、心筋梗塞を予防! |
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| 「白内障の手術を回避できた!」「視界のモヤが消えた!」アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で眼病がストップして視力を回復した体験レポート |
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| γ‐GTP、AST、ALTを下げて脂肪肝、肝炎を撃退!高血圧、骨粗鬆症、痛風、肥満にも効き免疫力も高める「焼成シジミ貝殻」 |
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| かかとトントンで血糖値脂肪が減少するとテレビで大反響!脊柱管狭窄症 ひざ痛、股関節痛 外反母趾にも特効 |
平田雅人<福岡歯科大学口腔歯学部客員教授・歯学博士>∥解説 |
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| <1>糖尿病やメタボに特効!記憶力も改善!全身を活性化する骨ホルモンに世界が注目 |
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| <2>かかと落としでトントン刺激すれば骨が強く鍛えられ骨ホルモンが増えると判明 |
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| <3>歩き方の基本はかかと体重!かかとでトントン足踏みすれば腰痛、股関節痛に効く |
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| <4>かかと落としで足首のゆがみ一掃!ひざ、腰、肩の痛みや耳鳴り、顎関節症を撃退 |
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| <5>かかと落としで血糖値とコレステロール値が降下!2・6kgやせてメタボ脱却 |
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| <6>脊柱管狭窄症の痛みやしびれが消失!かかと落としでつえが不要になり手術を回避 |
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| <7>かかと体重で歩いたら変形性ひざ関節症の痛みが引いた!外反母趾もみごと改善 |
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| <8>変形性股関節症の痛みが大軽減!かかと体重で反り腰が改善して腰痛も消えた |
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| <9>かかと体重で筋金入りの腰痛がすっかり完治!姿勢がよくなり首や肩のコリも軽快 |
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| ジャズ歌手の美声の秘密! レンコン活用術 |
和合治久<埼玉医科大学短期大学名誉教授>∥解説 |
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| <1>のどが潤いイガイガ解消!ジャズ歌手の美声を支える特製レンコン料理ベスト3 |
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| <2>花粉症の8割が改善!粘膜力がアップするレンコンは最強の抗アレルギー食材 |
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| <3>料理に振りかけるだけ!免疫力を高めカゼ、ぜんそくを撃退するレンコンパウダー |
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| <4>レンコンで脂肪肝が劇的に改善すると判明!皮をむかなければ効果はさらに高まる |
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| <5>延々と流れ続ける鼻水が止まった!レンコンで花粉症の目のかゆみも楽になった |
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| <6>ひどい鼻水とくしゃみが大軽快!日々のレンコン三昧で私と息子の花粉症が大改善 |
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| 現代病を撃退 医師が新提言 パンと牛乳は今すぐやめなさい! |
内山葉子<葉子クリニック院長>∥解説 |
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| <1>パンと牛乳は現代病を招く主要因!やめれば多くの病気・不調が劇的に改善する |
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| <2>「牛乳は健康にいい」は大間違い!骨が弱くなり下痢や蓄膿症、乳ガンをも招く |
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| <3>乳製品や小麦製品をやめたらリウマチ痛やセキが大改善!頑固な便秘も治った |
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| <4>パンと牛乳をやめて腸スッキリ!毎月3時間は苦しみ続けた激しい腹痛が解消 |
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| <5>潰瘍性大腸炎が日なしで治癒!不眠一掃!15kgやせたとパンと牛乳絶ちの症例続出 |
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| <6>医師が15年実践!小麦製品をやめたら難治のアトピーがほぼ治まって肌ツルツル |
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