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太らない・疲れないカラダをつくる食べ方&筋トレ 貸出可

-- 日経BP -- 2021.8 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
長島 くらし Map /498.3/ﾌ/ 0610820920 一般 可 利用可

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タイトル 太らない・疲れないカラダをつくる食べ方&筋トレ
副書名 楽して瘦せる食事と運動の新習慣
叢書名 日経ホームマガジン
出版者 日経BP
出版年 2021.8
ページ数 98p
大きさ 28cm
一般件名 健康法 , 食生活 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-296-10979-1
定価 ¥1000
内容紹介 太りにくいカラダをつくるには、「何を食べるか」より「いつ食べるか」の方が重要! 時間栄養学の実践法を解説するとともに、筋肉を増やすトレーニングや快眠術なども紹介する。『日刊トレンディ』掲載記事を加筆再構成。

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