比嘉 一雄/著 -- 祥伝社 -- 2017.6 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /780.7/ヒ/ 0113967079 一般 利用可

資料詳細

タイトル 自重筋トレ+骨トレ
副書名 ポキッ、ぐったり、ぷよぷよしない体をつくる
著者 比嘉 一雄 /著  
出版者 祥伝社
出版年 2017.6
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
ISBN13桁 978-4-396-61606-9
定価 ¥1300
内容紹介 なんだか最近疲れやすい、膝や腰が痛む、骨密度が気になる…。しなやかでかっこいい体と、折れにくい骨は、週1回の気持ちいい運動でキープできる。一生モノの「疲れない、太らない、骨折しない」体をつくる方法を紹介。