響 怜於奈/著 -- 小学館 -- 2015.9 -- 498.34

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
長島 くらし Map /498.3/ヒ/ 0610748873 一般 利用可

資料詳細

タイトル たった1分で心が軽くなるポジティブ呼吸法
著者 響 怜於奈 /著  
出版者 小学館
出版年 2015.9
ページ数 221p
大きさ 18cm
一般件名 呼吸
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.34
ISBN13桁 978-4-09-379870-9
定価 ¥1000
内容紹介 ストレス心理学の専門家が、簡単で即効性のある「よりよく生きるための呼吸法」を伝授。出社・登校前のモヤモヤやプレゼン前のドキドキにきくTPOごとの呼吸法や、ポジティブな自分を作るプチ瞑想も紹介する。