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やろうよ陸上競技 貸出可

中田　有紀／著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2014.9 -- 782

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 児童 Map /782/ﾅ/ 0113607279 児童書 可 利用可

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タイトル やろうよ陸上競技
著者 中田　有紀 ／著  
叢書名 こどもスポーツシリーズ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年 2014.9
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 陸上競技
NDC分類(8版) 782
NDC分類(9版) 782
ISBN13桁 978-4-583-10728-8
定価 ¥1500
内容紹介 競技を始めたばかりの子や、もっと上手になりたい子のための競技別レッスンシリーズ。かけっこ(50m走)、走り幅跳び、ハードル走の基本を、写真やイラストでわかりやすく解説する。
児童内容紹介 からだの動かし方を覚えれば、体育の授業(じゅぎょう)や運動会がもっと楽しくなります。かけっこで速く走るために必要な「動きづくり(走り方)」や、勢(いきお)いよく大きく遠くにジャンプするための「動きづくり」などを、写真やイラストでわかりやすく解説(かいせつ)します。

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目次

はじめに
第1章 からだの扱い方
1 基本の姿勢
2 動きづくり(1)歩き
ステップ1 足の横幅を取って歩いてみよう
ステップ2 足の内抜き扱いを身につけよう
ステップ3 外くるぶしをチラッ! でしなやかさアップ
ステップ4 クロスポジションからの内抜き歩き
ステップ5 腕の使い方 手のひらチラッ
ステップ6 軸足での距離取りウォーク
3 動きづくり(2)ぶらぶらジョッグ
第2章 かけっこ(50m走)
1 走りのポイント
2 スタート
スタートのポイント!
動きづくり(1) 前に倒れてスタート 自然にタタタ
動きづくり(2) 片足セットスタート
動きづくり(3) 頭下げ腕ぶらスタート
動きづくり(4) バランスを崩して拾う 何歩拾えるかな?
動きづくり(5) 軽快ステップふみスタート
動きづくり(6) 肩の入れかえスタート
第3章 走り幅跳び
1 走り幅跳びのポイント
2 ジャンプ
動きづくり(1) お尻パチンスキップ
動きづくり(2) お尻パチンジャンプ
動きづくり(3) 跳びの舞バランス
動きづくり(4) 跳びの舞バランスダッシュ
動きづくり(5) ハードル越え、走り抜け
動きづくり(6) ペットボトル後ろ投げ
動きづくり(7) クロスステップから走ってジャンプ
第4章 ハードル走
1 ハードルのポイント
2 ハードルの準備
3 ハードルを越える
動きづくり(1) インターバルは「ハ」の字走行
動きづくり(2) ぶらぶらジョッグハードル
動きづくり(3) ハードル越えクロスラン
動きづくり(4) ボール投げハードル
動きづくり(5) 「手のひら後ろ」で駆け抜けよう
動きづくり(6) リード足 足首振り
おわりに
さくいん
著者紹介

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