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    原ゆたか
ハイライト

谷本 道哉/著,石井 直方/著 -- 高橋書店 -- 2008.11 -- 781.4

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /781.4/タ/ 0112965413 一般 利用可
多度 一ゲ2 /781.4/タ/ 0710511114 一般 貸出中

資料詳細

タイトル ストレッチ・メソッド
副書名 5つのコツでもっと伸びる体が変わる
著者 谷本 道哉 /著, 石井 直方 /著  
出版者 高橋書店
出版年 2008.11
ページ数 159p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(8版) 781.4
NDC分類(9版) 781.4
ISBN13桁 978-4-471-14306-0
定価 ¥1150
内容紹介 筋肉がよく伸びるストレッチの5つのコツを紹介。筋肉の図解、伸ばすメリット、NGポイントなどを示した部位別ストレッチやダイナミックストレッチのほか、肩コリ、腰痛、運動不足など悩み別メニューも収録。