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ランナーズ 2016-5 未所蔵

-- -- 20160501 --

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資料詳細

タイトル ランナーズ
出版者 アールビーズ
刊行頻度
大きさ 27cm
NDC分類(9版) 782.05
定価 ¥709

巻号詳細

発行日 20160501
巻号表記形 2016-5
特集内容 “脚”だけで走るな!そのポイントは?

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
特別企画 東京マラソン10年目新規大会続々誕生中 11
「骨盤ぐるぐる」と「肩甲骨」でレース快走 米重修一<拓殖大学工学部准教授 元陸上競技部監督>∥指導 17
特集 痛みはランナーの勲章だ!? 22
Race Report
鹿児島マラソン2016 6
渋谷・表参道Women's Run 8
青梅マラソン 9
ロサンゼルスマラソン 32
億劫なトレーニングには福がある! 28
寝ても覚めてもサブスリー 46
縄跳びトレーニングでスピードの出る身体に 吉原穣<ランニングコーチ>∥指導
寝ても覚めてもサブスリーin東京マラソン
別府大分で66回目のサブスリー、日吉一郎さん(51歳)
新連載 100km日本代表・高田由基の100km「完走」への道のり<Vol.1>「分からないこと」自体が何か分からない それが、初めてのウルトラマラソン 高田由基 52
鈴木莉紗の「もっと速くなりたい!」特別版 鈴木莉紗 58
2015全国ランニング大会100撰結果発表! 64
Race Report
愛媛・いわきサンシャイン・高知龍馬 泉州国際市民・京都・海部川風流 北九州・おきなわ 34
Race info 今から申し込めるフル+ウルトラマラソン情報 全日本マラソンランキング対象大会の昨年のエントリー状況がわかります 北海道・金沢・おかやま・神戸 富山・水戸黄門漫遊(New) 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 白山白川郷ウルトラマラソン 高野龍神スカイラインウルトラマラソン(NEW) 36
2月のフルマラソンデータ比較 泉州国際市民は男性の50%がサブフォー 38
Series
「月間100km」でフルマラソン歩かず完走 肩甲骨と股関節を連動させて、腸腰筋を鍛えましょう 木下裕美子<SWAC選手兼コーチ>∥指導 40
ランナーズマイスターの横顔 仲敏史さん(愛知県・44歳) 45
ウチの朝ごはん 保坂好久さん(67歳) 55
太陽君、あなたのお尻は必ず治ります! 筋トレの効果が2カ月間で抜群に出ました! 小松秀人∥指導 57
谷川真理が教える120日間ランニングダイエット 3カ月にわたる練習内容と変化した食事、生活スタイルを公開 谷川真理 60
50歳からは股関節!股関節! 脚を上げて走ったほうが実は疲れにくいのです! 花田俊輔<ラフィネ陸上部コーチ>∥指導 62
日本を走ろう 夏井千本桜(福島県) 小澤友志∥写真 66
TOP RUNNERの週間「健康ランニング」日記 頭の中は常に「メタボ撃退」「ランニング」 松澤一裕<42歳> 68
マイトレーニング 松本浩さん(千葉県・43歳) 「走るのは朝だけ」が悲願達成のポイント 70
マラソンの行方 変わったマラソン変わらない体制 ロードレースをどこまで管理するか 武田薫<スポーツライター>∥取材・文 72
高校陸上部訪問「希望の星」 神奈川県立新栄高等学校(神奈川県) 74
生涯現役ランナー宣言 山崎倫明さん(60歳) 元自衛官の目標は、「二人走」で地球一周 植松二郎∥取材・文 76
BORN TO RUNが教えてくれたこと タラウマラ族が日常で食べるのはトルティーヤと豆の煮込みだけ 松島倫明<NHK出版>∥文 81
ランナー大好き レストラン夢食人オーナー 杉本憲一さん(68歳) 83
山西哲郎の「言わせてもらおう」 次世代に渡したい「自然に走れる世界」 山西哲郎<ランニング伝道師>∥文 85
フランスを独創的に嗜む ランニング雑誌で見かけたチャート表「このレース走るか止めるか?」 菅野麻美∥文・イラスト 87
シンガー&ランニング・ドクター福田六花の“50歳からの”子育て奮闘記 百分の一でいいから成長するぞ! 福田六花 89
日本全国・走る仲間のひろば 92
from RBS・RUNNERS
全国4会場で開催のサマーナイトラン、エントリー開始 86
おトクな定期購読のお勧め 91
編集後記 95
ランナーズセレクション 春からは通勤ラン!「専用バッグ」のご紹介 96

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