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    武道-歴史
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中高年のための「体を動かす」簡単運動メニュー 貸出可

松葉　育郎／監修,小島　のぞみ／監修,岩崎　宏子／監修,主婦の友社／編 -- 主婦の友社 -- 2008.4 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
長島 一芸 Map /781.4/ﾁ/ 0610449860 一般 可 利用可

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タイトル 中高年のための「体を動かす」簡単運動メニュー
副書名 体力をアップし内臓脂肪を減らす
著者 松葉　育郎 ／監修, 小島　のぞみ ／監修, 岩崎　宏子 ／監修, 主婦の友社 ／編  
叢書名 セレクトBOOKS
出版者 主婦の友社
出版年 2008.4
ページ数 111p
大きさ 21cm
一般件名 体操 , ストレッチング , 筋力トレーニング , 歩行
NDC分類(8版) 781.4
NDC分類(9版) 781.4
ISBN13桁 978-4-07-260008-5
定価 ¥1000
内容紹介 体力が落ちてきた、背中が丸くなってきた…。こんなことを自覚したら、運動を始めましょう。特別な場所も道具も必要なく、毎日の生活の中に気軽に取り入れることができる運動を、イラストでていねいに解説します。

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