青山 剛/著,山本 雅人/監修 -- 池田書店 -- 2016.12 -- 498.35

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資料詳細

タイトル 医者に「歩きなさい」と言われたら読む本
副書名 メタボ・糖尿病・高血圧を改善!
著者 青山 剛 /著, 山本 雅人 /監修  
出版者 池田書店
出版年 2016.12
ページ数 191p
大きさ 18cm
一般件名 ウォーキング
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.35
ISBN13桁 978-4-262-16557-8
定価 ¥1200
内容紹介 心拍数を管理しながら歩く「心拍ウォーキング」なら、自分に合った適正なペースをコントロールできる。心拍ウォーキングの基本、ケガなくラクに歩く方法、カラダが目覚めるスイッチ体操、心拍レベル別ウォーキングなどを紹介。