石井 直方/[著] -- ベースボール・マガジン社 -- 2012.12 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /780.7/イ/ 0113450696 一般 利用可

資料詳細

タイトル 石井直方のトレーニングのヒント
副書名 筋トレ効果、右肩上がり!“筋肉博士”の最強アドバイス集
著者 石井 直方 /[著]  
叢書名 B.B.MOOK
叢書名 スポーツシリーズ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年 2012.12
ページ数 105p
大きさ 26cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
ISBN13桁 978-4-583-61920-0
定価 ¥952
内容紹介 負荷を設定する方法、マシン選びのコツ、勝つためのピーキング…。“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌で活躍する著者が、適切なやり方、プログラム、スケジュールなど、効率的な筋肉トレーニングのためのヒントを紹介する。