| 酒かすパックでシミ、シワ くすみが大改善!アトピー 乾燥肌もしっとり |
中野あおい<あおいクリニック銀座院長>∥解説 |
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| <1>酒かすパックでくすみが取れてシミが薄くなった!夫のアトピー肌もしっとり |
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| <2>豊富な美白&保湿成分でシミ、シワ、くすみを撃退!酒かすパックを医師絶賛 |
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| <3>母のお気に入り!肌がさっぱりモチモチになると酒かすクリームが大阪で大人気 |
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| <4>5、6個あったほおのシミが薄くなった!酒かすクリームで冬も潤い肌ツルツル |
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| <5>酒かすパックで悪性ニキビが完治!毛穴の黒ずみもキレイになりかかとスベスベ |
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| <6>化粧水がしみるほどの私の敏感肌が一変!酒かすクリームで肌の調子は絶好調 |
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| <7>酒かすクリームで化粧がきれいに落ちて洗い上がりスッキリ!肌のお手入れが楽 |
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| 長生きストレッチ |
井上留美子<松浦整形外科院長>∥解説 |
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| <1>ストレッチで筋肉を伸ばし柔軟にしよう!腰痛やひざ痛が改善し転倒も予防できる |
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| <2>腸がたちまち動いて便秘、ガス腹を一掃!腸ストレッチで自律神経が整い心身爽快 |
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| <3>大人気トレーナー発!筋肉をしつけて腰痛、ひざ痛を解消する1分だけストレッチ |
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| <4>腰痛を治すには太もも内側の筋肉をひじでグイグイほぐそう!ひざ痛にも効果大 |
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| <5>内ももほぐしで腰痛の再発を完全防御!重だるさが消え朝もすんなり起き上がれる |
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| <6>伸びて伸びて気持ちいい!お尻伸ばしが腰痛解消に抜群効果!立つ歩く座るが楽々 |
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| <7>体が無意識に動きだす!小石を握るだけで肩こり、五十肩の腕がどんどん上がる |
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| <8>服を脱ぎ着することがしんどい肩の痛みが消失!小石ストレッチで腰痛まで治った |
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| <9>どんなストレッチにも有効!その場で体がやわらかくなる!脂肪つまみの驚愕効果 |
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| タマネギで血液サラサラ!血糖値大降下 170ミリの血圧も正常化!耳鳴り、花粉症 肺炎を撃退 精力アップ 4kg3kg続々やせた! |
北田雅久<北田内科クリニック院長>∥解説 |
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| <1>タマネギが血液をサラサラにすると判明!糖尿病の合併症を防ぎ高血圧にも効果大 |
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| <2>血糖値が下がった!A1cが正常化!糖尿病外来の料理教室でタマネギが大活躍 |
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| <3>細かく切るほど血液サラサラ効果がアップ!タマネギの栄養を捨てない5つの極意 |
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| <4>唾液が増えると実験で判明!タマネギでインフルエンザや誤嚥性肺炎を未然に退治 |
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| <5>タマネギみそ汁で男性ホルモンが増える!精力減退、不眠、うつ、乳ガンまで撃退 |
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| <6>170ミリの血圧が130ミリ台で安定!朝晩のタマネギみそ汁でめまいもなくなった |
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| <7>リウマチの腫れが有意に改善!ガン、ぜんそく、花粉症にも効くタマネギの皮茶 |
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| <8>シーシーと終始鳴り続ける耳鳴りがタマネギの皮茶で消えて血圧、血糖値も安定 |
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| <9>赤タマネギの甘酢漬けで150ミリの血圧が110ミリに降下し3kgスルッとやせた |
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| <10>タマネギヨーグルトで4kgやせた!お通じが劇的によくなり肌スベスベ心ウキウキ |
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| グラフ タマネギ旨料理 |
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| 記事 |
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| 老化防止成分の宝庫「アサイベリー」で白内障、緑内障、加齢黄斑変性、老眼が改善!目の若さも復活! |
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| 名医が指南!糖尿病、腎臓病をスッキリ撃退する「血液浄化」の極意 |
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| 軟骨のすり減りによるひざの激痛、転倒骨折による腰の激痛が消えた!「エミューオイル配合クリーム」 |
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| 免疫力を高めて気力・体力を底上げしガン患者の生活の質を高める「RBS米ぬか多糖体」 |
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| 連載 |
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| 自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。 |
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| 10年後に後悔しない!マンガでわかる「お金の話」 |
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| 専門医がマンガで教える!「がんの常識&非常識」 |
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| 新刊ガイド |
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88 |
| 今月の執筆者 |
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94 |
| 読者ハガキアンケート&メルマガのご案内 |
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160 |
| 次号予告・編集室 |
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161 |
| 定期購読のご案内 |
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| こむら返りを治す防ぐ特効ケア ふくらはぎの激痛 けいれんがピタリ消失 朝までぐっすり |
市橋研一<市橋クリニック院長>∥解説 |
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| <1>1万人を見てわかった!こむら返りの原因は血管のゴースト化!早めの対処が正解 |
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| <2>血液をサラサラにするオクラ水でゴースト血管がよみがえりこむら返りが続々改善 |
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| <3>もう年だからとあきらめていた朝のこむら返りが解消したのはオクラ水のおかげ |
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| <4>下半身を温め強化しよう!ショウガやヤマイモ、根菜類、貧乏ゆすりもお勧め |
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| <5>マラソンを走る医師の必需品!痛みもけいれんもすぐ治まる漢方薬「芍薬甘草湯」 |
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| <6>下肢静脈瘤を治せばこむら返りも消失する!血管外科医が患者に勧める足反らし |
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| <7>足裏とすねを柔軟にし血流アップ!足の指回しとすねはがしでこむら返りは治せる |
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| <8>太ももまで激しく痛むこむら返りがすっかり消えた!足の指回しでひざ痛も治った |
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| <9>突然のこむら返りを素早く鎮静化!再発も防ぐ!筋肉を伸ばし緩める特効ツボ刺激 |
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| <10>毎日のように襲われたこむら返りが特効ツボ刺激で月イチにみごと激減し助かった |
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| <11>豊富なミネラルで電解質不足を解消!こむら返り予防には“夜のおやつにバナナ” |
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| <12>“体の要所”ふくらはぎを温めれば血流が改善してこむら返りが劇的によくなる |
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| <13>マグネシウム不足がこむら返りを招く!雑穀ご飯や納豆、クルミなどで補おう |
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| グラフ こむら返り解消レシピ |
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