川越 学/監修 -- 実業之日本社 -- 2011.12 -- 782.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /782.3/ス/ 0113301063 一般 利用可

資料詳細

タイトル SWAC式マラソンステップアップトレーニング
著者 川越 学 /監修  
叢書名 LEVEL UP BOOK
出版者 実業之日本社
出版年 2011.12
ページ数 159p
大きさ 21cm
一般件名 マラソン競技
NDC分類(8版) 782.3
NDC分類(9版) 782.3
ISBN13桁 978-4-408-45366-8
定価 ¥1300
内容紹介 ランニングクラブ「セカンドウィンドAC(SWAC)」のクリニックやイベントで行っている、効率的・効果的で、安全に継続するためのトレーニング法をレベル別に詳しく紹介。セルフマッサージ法や3カ月練習計画も収録する。