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はじめよう!陸上競技 貸出可

苅部　俊二／著,ベースボール・マガジン社／編 -- ベースボール・マガジン社 -- 2014.3 -- 782

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 児童 Map /782/ｶ/ 0113566954 児童書 可 利用可

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タイトル はじめよう!陸上競技
著者 苅部　俊二 ／著, ベースボール・マガジン社 ／編  
叢書名 こどもチャレンジ第2シリーズ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年 2014.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 陸上競技
NDC分類(8版) 782
NDC分類(9版) 782
ISBN13桁 978-4-583-10663-2
定価 ¥1500
内容紹介 陸上運動の「走」と「跳」が得意になれるコツを凝縮した本。基本技術と、走り幅跳び、ハードル、短距離走、持久走などのオリジナル練習メニューを写真で解説する。切り取れる「陸上世界制覇のあかし」、書き込み式の検定付き。
児童内容紹介 陸上競技(きょうぎ)が苦手な人やもっと得意になりたい人のために、走ったり、跳(と)んだりという動作のコツをちりばめた、オリジナル練習メニューを紹介(しょうかい)。リレー、短距離走(たんきょりそう)、ハードル、持久走(じきゅうそう)などで活躍(かつやく)できるテクニックが身につく。

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目次

はじめに
ことばの解説
本書の使い方まるわかり!
PART 1 陸上競技をはじめる前に
足の上げ下げをラクにするには?
足の回転をスムーズにするためには?
足の振りおろしを速くするには?
もっと足の振りおろしを速くするには?
走る姿勢をよくするには?
もっと足が速くなるためには?
どの種目でも生かせるトレーニングってあるの?
友だちと楽しくトレーニングするには?
ジャンプ力をつけるには?
PART 2 短距離走が速くなりたい!
正しいフォームを知りたい!(1)
正しいフォームを知りたい!(2)
スタートダッシュを成功させるには?
スタートダッシュに速く反応するには?
正しい腕の振り方は?
正しい足の運び方は?
スムーズに足を動かせるようになるには?
スムーズに走るには?
まっすぐ走るには?
PART 3 リレーでカッコ良く走りたい!
バトンをスムーズに受けとるには?
バトンを落とさないで走るには?
バトンパスのタイミングをつかむには?
バトンパスになれるには?
カーブを速く走るには?
振り返りアドベンチャー第3章
コラム3 オリンピックのリレーで銅メダル獲得
ひと休み 楽しみながら陸上トレーニング
ネコとネズミ
ドーンじゃんけん
しっぽとり
ひもぐにゅぐにゅ
コラム4 こんなにある陸上競技
PART 4 持久走の走り方を身につけたい!
持久走の走り方を知りたい!
持久走を上手に走るには?
持久走で疲れないコツは?
振り返りアドベンチャー第4章
コラム5 赤い筋肉、白い筋肉
PART 5 ハードルをカッコ良く跳びたい!
ハードルってなにからはじめるの?
ハードルをうまく跳び越せるようになるには?
ハードル走で前に進めるようになるには?
上手にハードルを跳ぶには?
どうやってうまく着地するの?
もっと上手にハードルを跳ぶには?
振り返りアドベンチャー第5章
コラム6 ハードル走の起源
PART 6 走り幅跳びでより遠くに跳びたい!
どんな跳び方があるの?
ジャンプ力を上げるには?
助走をいかして跳ぶには?
振り返りアドベンチャー第6章
オリジナル検定
陸上世界制覇のあかし
陸上競技の紹介
撮影協力・モデル紹介
著者紹介・おわりに

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